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[慢慢來瑜珈課 ] 之 第一次做空中瑜珈就上手!

空中瑜珈除了很好玩，更有許多健康好處。
其中之一就是可以鍛鍊腹肌，增加核心肌群。
請勿先尖叫，因為掛布的關係，其實做起來並沒有看起來的困難與恐怖。
下次到慢慢來時，記得上上空中瑜珈，讓身體每個部位都能找到甦醒的感覺。

https://www.facebook.com/TYTguesthouse/videos/870272603055740/

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