慢慢來是衝浪和瑜珈的教學營。
凱特2010年開始在上海和她的法國老師Domonique學習師資瑜珈，並從2006年即已上海在Y+瑜珈會館和多位國際老師學習Flow、Ashtanga、Hot 以及 Yin瑜珈 。2010年11月凱特取得瑜珈聯盟認證的200小時國際瑜珈師資(RYT200)，在上海教學了一小陣子後搬回台灣。並在2011年繼續取得「中華民國兒童瑜協會」認證的師資，平時在台北某幼稚園裡一週上兩堂兒童瑜珈。並在過去三年裡持續自我練習，也在台北的瑜珈教室繼續當學生。
都市裡的緊張與繁忙生活，從沒讓她想過要當個真正的瑜珈老師。直到搬回台東， 發現這塊地方根本就是練習瑜珈的天堂!
慢慢來是 Tripadviser 2016年旅行者之選 飯店大獎得主。
慢慢來除了已獲得這個全球旅遊評論網站的推薦貼紙， 近日又意外驚喜地得到了旅行者選出的排名第一最大獎!!!!!!
天啊~~~感謝大家!! 慢慢來的努力，一直都被貓頭鷹...啊不是，是被大家看到!!
台東市慢慢來衝浪課程介紹
慢慢來提供衝浪課程給有興趣的朋友。馬克是本課程的負責人，也有衝浪教練團隊因應不同的學習課程， 詳細資訊可參考下方內容，若想知道更多，歡迎來信或電話詢問！
基本條件
「慢慢來」是一間位在台東市區的衝浪/瑜珈教學營。
我笑它是一間純手工打造的中心，因為，四間浴室的舊磚是來自紐西蘭的馬克先生自己慢慢敲下來的，三樓的舊壁紙也是他一面一面撕掉，二三樓的舊牆漆更是他一吋一吋磨掉，新漆，也是他一筆一劃漆上去的。
其中所有的瓷磚、油漆、家俱，包括蓮蓬頭、水龍頭這些硬件，全都是馬克先生從台北一車一車運到台東來，再一件一件慢慢放進屋子裡。
急驚風的我，最常跟他講的話就是：快一點、快一點、快一點….，但是堅持要達到他想像中畫面的馬克，不急就是不急，眼看從七月到元旦，轉眼又到了過年，還是慢慢在磨他的門框，補他的漆，每一個他經手過的地方，他都樂在其中；兩個從暑假跟著我們工作到寒假的小童工，也樂在其中，從不嫌慢。有一天，無奈地坐在馬桶上的我，終於想通了：慢慢來，就是這間小小教學營的特性。
只有慢慢來，才可以體會到過程的樂趣。只有慢慢來，人與人之間才不會忘記在辛苦中，還是要感受生活的溫度。
史法蘭是台北知名的 # 找找私廚 大主廚，也是即將出版新書的藝文路線的主廚OceanTree邀約許久才訂到”漂亮主廚下鄉到我家”的時間啊!!!
聽到我這樣介紹，她應該會急著臉紅要我拿掉這段文字。但事實上這都是喜歡和食物在一起的典型害羞廚師，所以，這次請她來和我們一起玩阿育吠陀小旅行瑜伽料理，她立馬著手研究阿育吠陀料理的精隨到底是甚麼?!!!!
阿育吠陀 (Ayuveda ) 是印度傳統醫學系統，在今日南印度還是有許多人依循傳統阿育吠陀的自然方法運用在飲食、醫學和生活起居上。這次我們將以介紹大家阿育吠陀的理念，以及為大家分析體質以及介紹阿育吠陀飲食法。(但料理並不會完全遵照阿育吠陀，而是新鮮香料創意蔬食餐喔! 原因到時會讓大家知道^^ )
Oceantree YogaFarm 瑜伽小旅行除了讓你體驗全台灣唯一在山海間的樸門農場上體驗戶外空中瑜伽，
感受蟲鳴鳥叫聲中的舒緩瑜伽，還有在星光下的沉靜陰瑜伽；
更有迎著日出的衝浪體驗，以及在日出中留下動人一刻的沙灘瑜伽!
8/25--8/27的OceanTree YogaFarm小旅行，我們將在活力有趣的瑜伽之外，再加碼一場甜點教學，並且要讓你和你的心最深處，你的潛意識，做連結。
我們在課程中加入了曼羅陀的畫畫課程，先講重點，不需要很會畫畫也可以玩喔!!!
「曼陀羅」 是梵語「mandala」（मणल）這個字。 字面的涵義是「輪圓」或「中心」。曼陀羅具備向內觀照的魅力，後來被西方心理學巨擘榮格（Carl Gustav Jung）所引用。榮格透過大量創作曼陀羅，發現曼陀羅與本質我（self）的連結，加上研究了許多他所輔導的個案，更確定曼陀羅與內在潛能與自我個性核心的微妙呼應。
還有禪塔羅，禪塔羅跟傳統的塔羅牌不一樣。它並不是幫你預測任何事情，也不會告訴你答案。它是幫你找出原本就存在你潛意識裡的「直覺」。幫你反映當下那個片刻，知道你心中此時此刻的真正純淨想法是什麼。這是一個找回內心直覺，喚醒本性的遊戲，可以讓你融入更多的敏銳、接受、勇氣和純淨的本性。
這場活動我們在瑜伽和衝浪之外的時間，除了加入這兩樣更加認識自己的課程；也在主廚現煮的晚餐後，一邊飲用著農地現摘的薄荷調製的夏日Mojito雞尾酒，一邊和凱特一起再遊一遍到印度上瑜伽師資的瑜伽之旅照片分享!
暑假到了，陸續有朋友詢問是否有兒童衝浪課程。
剛到台灣的馬克不懂，為何擁有這麼漂亮海洋的台灣，卻很少人在海裡游泳或衝浪？他觀察東海岸的海域，記下每處海域的特性，然後他如獲至寶，獨自享受著台灣安全且溫暖的海洋。
包括我也是，從小媽媽就告知別去海邊，甚至到現在都還有青少年在海洋出事的新聞。於是，到海邊，只剩下去踏踏浪、拍拍照、甚至玩玩水上摩特車等活動，很少人有機會學習到尊重海洋的知識與常識。
【OceanTree YogaSurf EcoCamp】樹與海洋 衝浪/瑜珈有機農場，是馬克用心灌溉了許多年的家，要往山裡走，往海裡去，都是徒步就可以到達的地方。冬天和春天時，這裡是我們和瑜珈練習者一起分享這裡純淨寧靜又巨大能量的基地，夏秋之際，這裡則是衝浪狂愛者的休息營地。在清晨，在黃昏，甚至月光下，所有來到樹與海洋衝浪/瑜珈教學營的朋友，都可以讓身體和心靈，慢慢地走向山，走向海，走進自然的懷抱裡。
這裡將會有一間小屋，裡面有簡單休息的地方，跟豪華民宿離了十萬八千里，這裡沒有冷氣，沒有冷氣沒有冷氣沒有冷氣。因為知道對很多人來說夏天沒有冷氣等於是地獄所以我要讓那些人很清楚，不要到時候來了這裡沒吹到冷到要穿外套的冷氣而心不安定，無法感受山風海風吹拂的自然清涼，無法感受從炙烈豔陽回到陰涼處時的純粹幸福感。
我們的小房子裡沒有套房，我們的衛浴是共用的，如果喜歡，戶外也有淋浴區(會請兩隻警衛犬幫你站在兩旁保護你) 。房間裡面也沒有牆，只有一大塊布隔著隔壁房，所以如果你是沒有把門鎖把自己緊緊鎖住就沒有安全感的人，在與大自然融為一體的我們家，將會是你的噩夢。
For all Helpers who are interested in Permaculture:
In addition to informal chatting, and learning on the job, Mark can provide as per person’s interest an hour a day of permaculture theory / sustainable design suited to the person’s interests, so that they can learn more about the wider picture of natural farming /sustainable design that each element or project they are working on fits into.
2017 農地幫手招募
各位幫手們：
除了平時的聊天和工作上的學習，馬克可以按照每人的興趣提供每日一小時的<永續生活設計理論>、<可持續性設計>的教學，以便日後了解更多適合自己的自然產業/可持續性發展的計畫之遠景。
