開始啦開始啦!!! 上傳照片贏得免費瑜珈課程的活動開始啦~~~!!
今天開始敬請每天關注不急。瑜珈小宇宙 Open Mind OM Yoga 的發文，(要設定成"搶先看"比較不會錯過喔 ) 就可以來台東跟我們一起過著健康快樂的慢慢來瑜珈生活啦~!! ^^
[ 轉動 2016 瑜珈小宇宙~~~上傳瑜珈照片贏課程! ]
{ Day1 Pose / 體位姿勢第一招 }
梵文: Virabhadra
中文: 戰士 B
英文: Warrior 2
像個強壯勇敢的戰士一般，強健的前腳股四頭肌，後腳腳掌完全踩地，雙手臂前後兩個方向堅實有力地延展；眼睛專注的看著前方手指；身體重量直直在骨盆上方往上提，肩膀往下沉遠離耳朵。就像個上場打戰的戰士一樣，全神專注，強壯有力而安穩地站立於每分每秒的呼吸中。
各位生活中的戰士同學，開始把你的Virabhadra 姿勢上傳上來吧! ^^
全站熱搜
留言列表
