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{ Day1 Pose / 體位姿勢第一招 }

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梵文: Virabhadra
中文: 戰士 B 
英文: Warrior 2

像個強壯勇敢的戰士一般,強健的前腳股四頭肌,後腳腳掌完全踩地,雙手臂前後兩個方向堅實有力地延展;眼睛專注的看著前方手指;身體重量直直在骨盆上方往上提,肩膀往下沉遠離耳朵。就像個上場打戰的戰士一樣,全神專注,強壯有力而安穩地站立於每分每秒的呼吸中。

各位生活中的戰士同學,開始把你的Virabhadra 姿勢上傳上來吧! ^^

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旅行時 ,慢慢來

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