Good Morning Taidong~~~!!!!
就讓我們用衝浪與瑜珈，開啟我們充滿勇氣、力量、柔軟與堅毅的心，迎接充滿各種新計畫的2016年！！
更多精彩照片和有趣活動，歡迎到 不急。瑜珈小宇宙 Open Mind OM Yoga 和我們一起每天都讓身心靈隨處都可以動起來！
Happy New Year~~!!! 新年快樂～～!!!
- Jan 01 Fri 2016 17:03
慢慢來之 新年快樂!!!
- Dec 31 Thu 2015 17:06
慢慢來之 2015年最後一堂衝浪課
這是2015年慢慢來的最後一堂衝浪課。
12月18日，遇見了一個62歲的堅毅精神和一個26歲的流浪靈魂。當然，還有所有在慢慢來的那群可愛認真又傻氣的幫手旅人。
在他們的生命中，都有屬於自己想學衝浪的理由，不管哪一種，都讓他們在2015年衝浪課的最後一天和慢慢來相聚在一起。
2016年2月9日(大年初二)，慢慢來開始了明年第一堂的衝浪課，歡迎和我們一起來迎接2016慢慢來和你的第一道浪!
- Dec 29 Tue 2015 17:09
慢慢來之 2016年新年計畫
從台灣到紐西蘭，從冬天到夏天，慢慢來一家人，過的都是一樣的生活：衝浪，瑜珈，美食，旅行，閱讀，和大自然相處。當然，我們也是會認真工作的，那就是在和你們面對面，真心相待，希望你們能在慢慢來有快樂時光的每一刻。
即將2016年了。一如以往，我們總會各自寫下2016年的新年計畫，而且交換閱讀。然後幫助彼此確保盡量執行它。當然，有一些總會莫名地就消失了，但至少，在前幾個大項目，總會實現。
你們呢？開始計劃了2016新計畫沒? 或許今年，該是開始學習衝浪或瑜珈的時刻了? 好啦，至少設個目標說要到台東慢慢來旅行一下嘛 XD ! 讓我們一起掌握我們新的一年，好好計畫一下!!
- Dec 28 Mon 2015 17:11
慢慢來之 上傳照片贏得免費瑜珈課程活動開始啦~~~!!
開始啦開始啦!!! 上傳照片贏得免費瑜珈課程的活動開始啦~~~!!
今天開始敬請每天關注不急。瑜珈小宇宙 Open Mind OM Yoga 的發文，(要設定成"搶先看"比較不會錯過喔 ) 就可以來台東跟我們一起過著健康快樂的慢慢來瑜珈生活啦~!! ^^
[ 轉動 2016 瑜珈小宇宙~~~上傳瑜珈照片贏課程! ]
{ Day1 Pose / 體位姿勢第一招 }
梵文: Virabhadra
中文: 戰士 B
英文: Warrior 2
像個強壯勇敢的戰士一般，強健的前腳股四頭肌，後腳腳掌完全踩地，雙手臂前後兩個方向堅實有力地延展；眼睛專注的看著前方手指；身體重量直直在骨盆上方往上提，肩膀往下沉遠離耳朵。就像個上場打戰的戰士一樣，全神專注，強壯有力而安穩地站立於每分每秒的呼吸中。
各位生活中的戰士同學，開始把你的Virabhadra 姿勢上傳上來吧! ^^
- Dec 27 Sun 2015 17:14
《不急。全天早午餐》
慢慢來大廚拉拉的少女心，全都顯現在她的創作上..........
歡迎來到慢慢來二館----不急，
一親拉拉大廚的芳澤.......喔，我是說她的早午餐的芳澤!!
《不急。全天早午餐》
⚜⚜棉花糖厚片⚜⚜
五彩棉花糖搭配厚片
一點點甜一點點鹹
天冷配上有機熱花茶剛剛好
****** 廣東路106號（靠近寶桑路）******
🔅早午餐 09:00～16:00（週三休息）
🔅咖啡飲 09:00～23:00
🔅小酒館 18:00～23:00
- Dec 25 Fri 2015 17:22
慢慢來之 聖誕快樂~~!
Merry Xmas!!
慢慢來的聖誕老公公&老精靈，祝大家聖誕快樂~~!齁齁齁齁齁~~
- Dec 25 Fri 2015 17:19
有趣的瑜珈活動即將開始!
有趣的瑜珈活動就快開始了喔! 各位朋友請密切注意啦!!
各位同學，聖誕快樂~~!!!
在好玩的網路瑜珈開始之前，請大家先複習一下幾個基本的，凱特老師每堂課都會上到的幾個姿勢喔!
如果有不確定怎麼做的，可以私訊提問；只是回答會慢一點喔( 紐西蘭鄉村的網路沒有台灣發達啊啊啊啊啊啊)
祝大家聖誕快樂，然後，那個肉不要吃太多啊~~~^^
(圖片來自網路，若有侵權請聖誕老人，喔不，是創作者告知喔 ^^ )
- Dec 24 Thu 2015 17:23
慢慢來之 旅行中的瑜珈練習
馬克與凱特已經回到紐西蘭兩天了，但馬奶奶家的有機農場只有播接網路(哈哈哈哈哈)所以上網機率將不會很多。
總之，各位慢慢來的朋友也歡迎到凱特的瑜珈教室按讚，接受訊息; 等到新活動出來，不只台東同學們可以參加，外縣市朋友也可以一起玩喔！
耶，用瑜珈迎接2016， gogogo~~!!^^
旅行中的瑜珈練習。
長途飛行與時差，是旅途前幾天讓身體與精神不舒服的主要原因。
最快克服時差，與最快讓身體恢復柔軟度的方法，是遵照當地時間作息，忘了出發地的時間。即使在四點半就起床，那就好好來一場冥想，然後做幾組簡單伸展，然後洗個澡，吃個早餐，想睡就再回去補個小眠。起來後，再來好好練習一場舒緩瑜珈，慢慢打開骨盆與脊椎的空間，慢慢讓體內滯留的氣息流動起來。
各位同學，凱特老師在紐西蘭的農場上網不容易，但從下次起，將會有一個網路練習活動，敬請關注這個粉絲頁，將有好玩有趣的活動邀請大家一起參加喔！
好好自我練習，我們下次見。^^
- Dec 22 Tue 2015 16:11
慢慢來之 冬至冬至
《冬至冬至》
話說千年修得共船渡
有好的鄰居應該要修個上億年
今天的冬至
台東好鄰居又送來冬至好禮
手工鹹/甜湯圓
糯米到湯圓都是由媽媽的媽媽一手包辦
（手藝不好的人其實很幸福啊～～～）
熱熱的滿料鹹湯圓
溫溫的補血甜湯圓
有經過台東的朋友
我們願意借花獻佛讓大家一起品嚐哦
- Dec 20 Sun 2015 16:18
慢慢來之 旅人hana──美麗的印度天然顏料身體繪圖
昨晚，慢慢來不睡覺，幫手旅人全都夜未眠，就為了排隊輪流畫hana~~一個美麗的印度天然顏料身體繪圖。
先來欣賞一下這些充滿異國風的手繪圖騰，待會再來報導這位獨特的hana 手繪師的故事!!
